Hábitos atómicos - James Clear Estoicismo evitar el exceso de autocrítica

evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia

Dividido en trece breves capítulos

al aprendizaje de cómo hacer las cosas mejor—

Mejora todos los aspectos de tu salud

Eligieron a una población de cientos de personas y durante años estuvieron entrevistándolas

Hábitos atómicos - James Clear Estoicismo evitar el exceso de autocríticaHbitos atmicos parte de una simple pero poderosa pregunta: Cmo podemos vivir mejor? Sabemos que unos buenos hbitos nos permiten mejorar significativamente nuestra vida, pero con frecuencia nos desviamos del camino: dejamos de hacer ejercicio, comemos mal, dormimos poco, despilfarramos. Por qu es tan fcil caer en los malos hbitos y tan complicado seguir los buenos? James Clear nos brinda fantsticas ideas basadas en investigaciones cientficas, que le